转自美国跨性别青年平等基金会的文章，大家可酌情参考，接下来我们会总结国内兄弟们的经验。
该基金会是国家 501(c)(3) 非营利基金会，由一位跨性别儿童的母亲创立，旨在为所有跨性别儿童/青少年营造一个健康、关爱和安全的环境。
向父母、家人、朋友和爱人出柜
作为Trans，必须经历这么多步骤才能使自己的身体与思想相匹配，尤其是在父母不支持的情况下，这可能会令人不知所措和沮丧。你可能会问自己“我如何告诉父母我是 Trans ？” 许多变性青年的父母一开始并不那么支持，即使是少数接受的父母也常常不知道去哪里寻找信息来帮助他们的孩子过渡。
如果你还没有向你的父母“出柜”——这意味着你还没有告诉他们你是 Trans——那么你时常会犹豫要不要向你的父母“出柜”。出柜可能会让人害怕，因为你永远无法确定你的父母会作何反应，或者他们是否会理解你的感受。不过，这不一定很可怕。当你有一个支持你的朋友，或者当你通过一封信而不是当面向你的父母出柜时，出柜会变得容易得多。关于出柜，我们可以向你保证的一件事是，当你出柜时，你会感觉好多了。也许一开始不会，但从长远来看，出柜会让你的生活轻松很多。
*请记住，你必须判断向你的父母出柜是否安全。如果你觉得出柜会令你身处险境，请告诉他人你需要支持。这个人可以是你的哥哥姐姐、朋友、辅导员、同学或者医生！
如何告诉你的父母你是 Trans ？
我们很高兴看到一些了不起的名人以 Trans 、非二元性别或其它不符合性别的身份出现。举个例子，著名演员埃利奥特佩奇于 2020 年 12 月 1 日以 Trans 和非二元性别身份出柜。歌手黛米洛瓦托于 2021 年 5 月 19 日在 Twitter 上以非二元性别身份出柜。这些名人践行真理的鼓舞人心的例子帮助社会更好地理解变性意味着什么。跨性别者、非二元性别者和不符合性别的人无处不在，而且一直存在，而你属于他们。
当你阅读本文时，你可能考虑出柜很久了，或者你才刚刚开始。现实中并没有一个通用的“规则手册”来指引你出柜，出柜是一个取决于你自己的环境、偏好以及让你感到最舒适的因素的过程。这就是我们制作本指南的原因，希望能给予帮助！
在出柜前练习一下你想说的话可能会有所帮助，知道如何谈论你的感受可以让这个过程更顺利一些。让你的父母、监护人、家人或朋友知道，做真实的自己对你来说非常重要，并且你希望有他们的支持。还要考虑你想何时、何地以及如何出柜——做任何让你感到最舒适、安全和有保障的事情。不要匆忙作出决定！
要了解你生活中的人会作何反应，你可以尝试随意询问他们对 LGBTQ+ 和跨性别话题的看法。这也许不是最完美的方式，但可以帮助了解他们在这些事情上的立场。
想想你生活中哪怕只有一个你知道会支持你的人。如果你有这样的人，最好先向他们出柜，这样一开始就有人站在你这边。他们可能是一个很好的依靠，以防其他人在你出柜时反应不佳。即使只有一个人支持你并尊重你的身份，也可以让事情变得更好。当你向家人、朋友和其他人出柜时，考虑让这个人和站坐在一起。
我从来不想被隐身和抹去。
— 拉文·考克斯
如果可以，请研究一下不同的术语以及变性、非二元或性别不符的含义。你不需要回答人们可能会问的所有问题，但如果你确实想帮助教育你的家人、朋友和同龄人，那么做研究是有帮助的。如需这方面的帮助，可以访问跨性别青年平等基金会的词汇表。
想一想你可能会听到的一些回答或问题。你不需要为自己辩护或回答他们所有的问题，但为不同的结果（好的和坏的）做好准备可以帮助你更加自信。请记住，无论别人怎么说，你的身份都是正确、有效且美好的。即使有些人的反应消极，他们的意见并不意味着你做错了什么。
出来之前做好心理准备。当你告诉别人你是跨性别者时，你可能会感到紧张，但这没关系。出柜并不总是那么容易，但你会挺过去的。即使人们没有以良好的方式做出反应，请相信人们是可以改变的。甚至一些最不支持的父母也变成了他们的跨性别、非二元和性别不合格孩子的坚定支持者。
请记住一些健康和安全的应对策略，如果出柜没有按计划进行，或者你一路上感到压力，这些策略会让你感觉更好。想想能让你放松、让你感到安全并带给你快乐的健康策略。你喜欢看电影还是电视剧？观看你最喜欢的 YouTube 明星？读一本好书？花点时间在外面？和好朋友聊天？拥抱你的宠物？所有这些都是应对生活中遇到的困难的健康和安全应对策略的方式。
你并不孤单！有这么多跨性别青年向他们的父母出柜，所以看看下面这些来自世界各地像你这样的人的故事。
*请注意，我们并不完全了解你的独特情况。如果你觉得出柜可能会导致任何危险，请告诉大人你需要支持。也许那是你的哥哥姐姐、朋友、辅导员、学生或你的医生。得到支持！在这些情况下，最好在周围环境更安全、更稳定后再出来。你的安全始终是最重要的。*
这里有一些很棒的资源，可以帮助你完成出柜之旅：
– Lambda Legal 按州列出了大量针对 LGBTQ+ 青年的资源。
– Trevor Project 有一份 LGBTQ+ 青年出柜指南。
– Planned Parenthood 有关于 Trans 出柜的指南和资源。
“我从来没有真正向我的父母出柜过。我首先向我们的一位密友出柜——他是同性恋，所以我知道他会接受我。我给他发了一封电子邮件，告诉他我内心一直觉得自己像个女孩，我想做手术什么的，这样我就可以成为一个正常的女孩。他告诉我他完全支持我，我不应该害怕向我父母出柜，因为他们从小就一直怀疑我可能是 Trans 。
后来，当我把电脑放在外面时，我妈妈看到了邮件，她告诉我她一直都知道我可能是 Trans ，因为我小时候经常告诉她我应该是个女孩，她的女儿。她当时对跨性别青年还不是很了解，但她答应接受我，并尽她所能帮助我。那是两年前。现在我已经服用青春期阻滞剂和激素一年多了，不到一年我就要接受手术，我终于成为了我一直想要成为的女孩。”
——一名 16 岁的变性女孩
“我的身体从来没有感到舒服过。我知道我不认同自己是男孩，也不认同别人给我的男性性别角色。我小时候曾告诉我的父母，我觉得如果我生为女孩我会更快乐。
我 14 岁时向父母出柜是同性恋，他们的反应还不错。但与此同时，我的父母常常选择忽视我的性和女性气质。直到我 17 岁，我才以 Trans 的身份向他们出柜，一开始他们的态度非常糟糕。我的父母会哭闹，他们完全不支持。
但大约一年后，我告诉他们，不管他们怎么想，我都要变性，他们最终成为了我最大的支持者。我的父母会陪我去接受我未来的手术，我很高兴有他们在我身边，因为我过着我应该成为的女孩的生活。”
——一名18岁的变性女孩
出来的经历差别很大。有些父母会从一开始就鼓励，比如这个 16 岁孩子的父母。他们可能一直怀疑他们的儿子或女儿是同性恋或 Trans ，并随着时间的推移习惯了这个想法。其他父母可能会完全震惊。他们的反应可能是愤怒、悲伤、恐惧交集。父母一开始不支持孩子的过渡是完全正常的。许多父母经历了所谓的“悲伤过程”；他们觉得自己失去了儿子或女儿，因为他们的孩子想要过渡到另一种性别。事实上，他们的孩子一直都是他们的孩子。有些父母花了很长时间才明白这一点。
如果你的父母一开始并不完全同意你的过渡，你可以做一些事情来帮助他们理解。
首先，请他们阅读有关变性青年的文章。像“跨性别儿童”这样的书对于不太了解跨性别青年的父母来说可能非常有帮助。要获得适合你父母阅读的书籍清单，请查看以下内容：成人书籍。你还可以将他们推荐给可以为他们提供更多知识以及其他处于相同情况的父母的支持的网站和组织。例如跨性别青年平等基金会 (http://www.transyouthequality.org) 。让你的父母也给你找一位治疗师，最好是专门研究跨性别问题并且有与跨性别青年打交道的经验的治疗师。最后，全国各地都有一些跨性别青年及其父母的支持团体。如果你能在你所在的地区找到一个，鼓励你的父母和你一起去。当父母能够与正在经历同样事情的人讨论他们的担忧和恐惧时，你会惊讶地看到他们发生的一些变化。
我们希望你的出柜经历尽可能积极。
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